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«Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo» (León Tolstói)

Problemas emocionales

Cada momento, cada ahora, es un nuevo instante ante el que no debemos actuar con hábitos del pasado.

Fotografía de una mujer en el suelo estirándose de los pelos
Fotografía de un hombre triste entrado al mar
Icono en color de flor

Ansiedad, Depresión, Estrés, Miedos, Fobias, ...

Hemos transferido las experiencias de una situación pasada a cualquier nueva situación que contenga algunas características similares. La experiencia pasada se repite, manteniéndonos esclavos de la ansiedad, los miedos, la ira.

No dejar que las emociones gobiernen nuestra vida significa estar atentos a cada momento, a cada persona, teniendo experiencias únicas y actuaciones únicas.

Cómo vivimos cada situación, lo que pensamos sobre ello y las experiencias que hemos tenido en situaciones semejantes van creando distintos estados emocionales que en muchos casos son disfuncionales, poco adaptativos y nos hacen infelices.

NO SOMOS ASÍ, hemos aprendido a “ser así”. Y si lo has aprendido puedes desaprenderlo.

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